Tu cabeza no se apaga porque tu cuerpo no se siente a salvo.
Una guía práctica de 3 días para volver al centro cuando todo afuera te exige más de lo que puedes dar.
Sólo necesitas un espacio seguro para escucharte.
Este Workbook es tu pausa radical para recuperar calma, presencia y claridad interna.
En sólo 3 días. A tu ritmo. Desde ti.
Lo que pasa cuando vives desconectada de ti
¿Te cuesta dormir aunque estés agotada?
¿Te sientes culpable por necesitar un respiro?
¿Te abruma sentir que todo depende de ti, pero tú no dependes de nadie?
No es flojera. No es drama.
Es tu sistema nervioso desregulado. Y nadie te enseñó cómo duidarlo.
Cuando vives en estrés crónico, no puedes pensar con claridad.
Este Workbook no viene a cambiar tu vida. Viene a devolverte el control emocional que sientes que perdiste.
¿Qué es "Volver a Ti"?
Es una guía de 3 días con herramientas concretas para reconectar contigo desde la calma, no desde la exigencia.
Día 1 - Presencia corporal: identificar tensión, ansiedad y patrones reactivos.
Día 2 - Necesidades reales: distinguir entre lo urgente y lo verdadero.
Día 3 - Compromiso interno: pequeños pactos contigo para volver, cada vez, sin exigencia.
Cada día incluye:
Una meditación guiada (audios en Soundcloud)
Preguntas reflexivas que activan claridad sin juicio.
Un ritual sencillo para cerrar el día con paz mental.
Esto no es para cualquiera
Es para mujeres que ya están hartas de fingir que todo está bien.
Somo muchas las que ya dejamos de romantizar el agotamiento.
Mujeres que quieren cuidarse sin sentirse culpables.
Mujeres que saben que seguir ignorándose ya no es opción.
Mujeres como tú.
BONUS ESPECIAL
Accede a nuestra comunidad privada en WhatsApp:
Porque no se trata de volver sola.
"Nunca pensé que unos audios de meditación pudieran hacerme llorar... de alivio. Volví a escucharme. Volví a mí. Y lo hice en silencio, sin tener que explicarle a nadie."
Camila, 34 años.
Esto no es para resolver tu vida en 3 días.
¿Qué incluye?
Workbook PDF (3 días), Guía descargable, simple y transformadora, Valor percibido $47 .
Audios de meditación (Soundcloud), 3 sesiones que regulan tu sistema en 5-7 minutos $30.
Preguntas de integración Claridad emocional, sin vueltas $25.
Ritual de bienvenida (email), Activación suave de tu proceso interior $15.
Acceso a comunidad privada (WhatsApp), sostén y conexión con otras mujeres que también vuelven, Invaluable
💰 Valor total: $161 – Hoy, solo tienes que dar el primer paso.
¿QUIÉN TE ACOMPAÑA EN ESTE PROCESO?
Hola, soy Ingrid Urtubia, Coach Holística y Terapeuta en gestión emocional.
Acompaño a mujeres a dejar de vivir para cumplir con todo y empezar a vivir para ellas mismas, con más paz, seguridad y presencia.
He creado este Workbook como una puerta de entrada suave pero poderosa, para volver a ti sin tanto ruido, juicio ni exigencia.